Wekelijkse stiltemeditatie op donderdag

Vanaf 23 februari 2017 begeleid ik deelnemers naar stilte en meditatie.
Tijdens deze bijeenkomsten van circa vijf kwartier oefenen we in stilte, het geven van rustige aandacht voor onze zintuigen en ons lijf.
Door deze wekelijkse beoefening krijgen we meer verbinding met onszelf, met de mensen om ons heen, met onze omgeving en de natuur.

Stilte-meditatie is goede zorg voor jezelf door je aandacht geheel op jezelf te richten.
Het volgen van je adem helpt je daarbij om jezelf steeds weer terug halen in het nu.
Want elk adem is van ’nu’!

De avonden beginnen om kwart voor acht in mijn praktijkruimte aan de Westerom 18a. In het eerste gedeelte van de avond begeleid ik actief de stap naar stilte en stil zitten. Daarna maken we het lijf weer wat los en volgt een stille meditatie zonder nadrukkelijke begeleiding.
Zo ‘leer’ je weer stil te zijn met jezelf, en met elkaar.

Resultaat is: omschakeling van haast naar rustig hier-en-nu-zijn, en van buiten-zijn naar bij-jezelf-zijn, van doen naar bezinnen. Je hele systeem wordt rustig: zenuwen, spieren en geest kunnen zich gaan ontspannen.

Van harte welkom en van harte aanbevolen.

Details
Data: wekelijks op donderdagavond
(uitzonderingen in vakantietijd)
Tijden: 19.45 – circa 21.00 uur
Kosten: € 10 per keer of vijf-x-stilte-kaart van € 35
Locatie: Westerom, Gouda
Aanmelden via info@bramboer.nl