Cursus Loslaten

Ontdek hoe prettig het is los te laten. Het creëert weer bewegingsruimte en maakt nieuwe stappen mogelijk. U leert een lichaamsgerichte techniek om gevoelens en gedachten los te laten. Ik ga u leren met behulp van aandacht en ademhaling de vastzittende gevoelens in uw lichaam te helen. Daarna leert u een meditatie om ze weg te geven. Leer loslaten en maak ruimte voor uzelf. In de cursus gaan we ons verder v​erdiepen in de volgende 4 thema’s: waarnemen, emoties, behoeften en aandacht. We zitten vaak in ons hoofd, maar wat voelt u eigenlijk? Binnen het thema ‘waarnemen’ onderzoeken we onze gedachten en gaan we ervaren welke informatie in ons lijf aanwezig is. We gaan aan de slag om (be)grip te krijgen op onze emoties en ze te gebruiken om te veranderen. Vasthouden doen we omdat het in een behoefte voorziet. We gaan op zoek naar die behoefte en leren ook die los te laten. Onder het motto dat wat u aandacht geeft groeit, leren we tenslotte aandacht te geven aan het positieve.