Yoga bij Gezond Gouds!

Bij Gezond Gouds werken we aan een gezonde geest in een gezond lichaam. Yoga kan uitwerking hebben op elk niveau van ons bestaan: Lichamelijk, Geestelijk en Spiritueel. Yoga is daarom een niet te missen onderdeel in ons Gezond Gouds programma.

Onze Yoga docente is opgeleid in de Ashtanga Yoga, deze vorm is uniek in Gouda. Ashtanga wordt gekenmerkt door de meditatieve kwaliteiten van het diepe ademhaling samen met de vloeiende bewegingen door een vaste reeks oefeningen. Dit zorgt voor het creëren van warmte en energie in het lichaam. Het licht aanspannen van je core maakt de practice krachtig maar zacht, en het gebruiken van een zachte blik gericht op een bepaald punt helpt naar binnen te keren. Hierdoor kom je tot rust in je geest en ontwikkel je kracht en flexibiliteit.

Elke maandagavond 20.15-21.30 uur.