Training Mindfulness

Hoe zou de wereld er uit zien als we in vrede zouden kunnen zijn?
Hoe zou jouw leven er dan uitzien? Precies: als je zelf in vrede bent/ als je in vrede met jezelf zou bent.
Dit is iets wat je kunt leren! Zolang we het anders willen dan dat het is, is er onvrede; Zolang we meer willen dan we hebben of kunnen, is er sprake van een 'tekort'; Zolang we meer eisen van onszelf dan we kunnen, doen we ons zelf tekort. Het leven gaat voor niemand van een leien dakje: we komen al onze uitdagingen in ons leven tegen. Veelal leiden deze tot stress, tobben en piekeren die hun weerslag hebben op ons fysieke lichaam: hoge bloeddruk, maagpijn, buikpijn, hartkloppingen en zo blijven we in de sores zitten. 

Mindfulness leert je hoe je in het moment kunt zijn en hierin kunt blijven. Hoe je jouw persoonlijke moeilijkheden kunt doorzien en hier anders mee om kunt gaan. Je leert weer genieten van het 'hier-en-nu', hoe je een begripvolle, liefdevolle relatie aan kunt gaan met jezelf... Door dicht bij jezelf te zijn, zal jij je leven op een andere manier vorm gaan geven en de volheid van leven ervaren.

8 lessen van 2.15 uur: woensdag / vrijdagmorgen 9.15 - 11.30 uur; of woensdagavond 19.15 - 21.30 uur. 3 parallellopende groepen waardoor je geen les hoeft te missen. Leden Vierstroom korting!