Mind-Walk trainingen in het Goudse Hout

Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.

Als je merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in de natuur? Dan is Mind-Walk zeker wat voor jou. We gaan met een groep van maximaal 10 personen de natuur in. De verschillende oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot 4 km per keer.

De trainingen zijn op de woensdagochtend in het Goudse Hout, van 10:00 tot 11:30.
Data: 8-1-2020 t/m 11-3-2020.

Vanaf 4-1-2020 start er ook een groep op de zaterdagochtend in het Reeuwijkse Hout. Zie mijn website www.jolandahofman.nl voor meer informatie.