Metta Meditatie [gratis]

Samen mediteren bij Yogabird - Online of in de studio. Ervaring is niet nodig, je kunt je gratis inschrijven via momoyoga.nl/yogabird.
Metta Meditatie: Metta wordt vaak vertaald als liefdevolle vriendelijkheid, mildheid of welwillendheid. 
Het is een van de vier levensvrienden (‘brahmaviharas’).
Metta-meditatie is een meditatie waarin we ons hart oefenen. We ontwikkelen mildheid voor onszelf en anderen. Er zijn vele voordelen van het oefenen van metta. Metta-meditatie verzacht en opent het hart, het ondersteunt concentratie, kalmte en geluk.

De meditatie is op basis van Dana (donatie). Je krijgt na afloop een mail met de uitnodiging een donatie te doen via een open betaallink. Je bent helemaal vrij of en hoeveel je doneert. Voel je dus niet verplicht en altijd welkom om aan de meditaties deel te nemen.