Mindful Yoga Ontspannen bewegen en je fitter voelen

Herkent u zich? Yoga niets voor mij!

ik heb fibromyalgie.
ik heb zo’n last van mijn onderrug.
ik ben zó stijf, daar moet je toch lenig voor zijn?

Bij deze ‘zachte’ vorm van yoga, gaat het niet om de prestatie, lenigheid, de houdingen. Waar het wél om gaat is bewegen vanuit zachtheid en ín de rek en stretch van de spieren ontspannen. Dit geeft een gevoel van flexibiliteit, veerkracht en het versterkt je lichaam. Door de diepe, rustige ademhaling,  weken vastzittende ‘knopen’ in het lijf los en worden afvalstoffen uit de cellen optimaal afgevoerd.

Dit maakt deze zachte vorm van yoga geschikt voor mensen met stress- en pijnklachten, fibromyalgie, spier- en gewrichtsaandoeningen waarbij leeftijd niet uitmaakt. Met name mensen die  denken dat ze niet langer kunnen meedoen aan sportactiviteiten terwijl deze vorm van yoga zou juist heel goed geschikt is.

Meld je aan voor een gratis proefles! 

Op maandagen en woensdagen in Gouda. Nabij het centrum, gemakkelijk bereikbaar met auto en fiets. Gratis parkeren.  Burgemeester Martenssingel 15 (het momumentale GSG gebouw, ingang achterzijde. Krugerlaan).