Workshop: in 6 stappen naar een gezond leven vol energie

Altijd al willen weten welke voeding en leefstijl het best bij jou past? Wil je af van ongemakken zoals (te veel) vermoeidheid, darmproblemen, overgewicht? Omdat niet iedereen hetzelfde is moet ook niet iedereen hetzelfde eten of leven om gezond te zijn en te blijven.

Ik mijn workshop leer je de basis van een gezonde eet- en levensstijl.

Gebaseerd op kennis uit de Ayurveda, een gezondheidsleer die gebaseerd is op de natuur en al millennia wordt toegepast.

In deze workshop gaan we zes stappen door hoe je gezond kunt eten en leven in overeenstemming met jouw persoonlijke gesteldheid. Daardoor kom je in balans en kun je genieten van een gezond en energiek leven dat bij je past.

Wat leer je in deze workshop?
- Je krijg door oefeningen en uitleg een indruk van je lichaam en geest type.
- Je gaat bewust worden van je persoonlijk kwaliteiten en wat voor invloed je omgeving en je voeding daarop hebben.
- Je leert hoe je kunt herkennen als je uit balans bent en wat je er aan kan doen.
- Je leert het belang van je spijsvertering als bron van je kracht, energie en gezondheid en hoe je die onderhoudt.
- Je leer welke voeding het beste bij je past en welke je beter kan mijden.
- Je leer een aantal kruiden kennen die je gezondheid bevorderen en wat voedingssupplementen kunnen betekenen.
- Je leert wat de invloed is van de seizoenen en de tijden van de dag op je innerlijke balans.

Een gezonde voeding en leefstijl is één van de belangrijkste factoren voor een gezond, gelukkig en lang leven. Iets waar de Westerse gezondheidszorg ook steeds meer belang aan hecht. In de Ayurveda is dit al veel langer bekend en deze workshop is gebaseerd op de kennis uit de Ayurveda.

Ayurveda is één van de oudste gezondheidssystemen van de wereld en legt de nadruk op de preventie van ziekten. Het is een methode waar we vandaag de dag nog veel van kunnen leren.