Yoga Nidra

Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt. Het bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’ en Nidra betekent ‘slaap’. Tijdens deze vorm van yoga lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.

Door deze oude yogavorm kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen. Bij Yoga Nidra is het niet de bedoeling dat je tijdens de sessies in slaap valt. Je blijft wakker en brengt je lichaam fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning.

Een uur Yoga Nidra kan voelen als vier uur slaap.

Wil je het ook eens ervaren?

Kom naar de Yogaspecial op vrijdagavond 11 oktober 2019.