Freezeland Cool Challenge - Mindful Run en duik Reeuwijkse plassen

Durf jij het aan om in je zwembroek of zwempak de Reeuwijkse Plassen in te springen voor de start van een cool nieuw jaar? Tijdens deze workshop gaan we mindful hardlopen, je leert ademhalingsoefeningen volgens de Wim Hof Methode en… we gaan zwemmen in het koude water van de Reeuwijkse Plassen! Dit doe je onder begeleiding van Marileen Driesprong (Mindful Run Trainer) en Karel Jonker (Trainer volgens de Wim Hof Methode)

Let op: Dit is geen nieuwjaarsduik! Het is veel meer dan dat.

We doen dit niet zomaar!
Met deze kick-off van 2020 willen je laten ervaren dat je zelf invloed hebt op je leefomgeving en je eigen gezondheid. Je kunt veel meer dan je denkt. Dat zul je ervaren tijdens deze workshop.

In het eerste deel van deze workshop bereid je je door middel van hardlopen, mindfulness en meditatie voor op het tweede deel: het water in!

Wim Hof (the Iceman) toont aan dat je met ademhalingstechnieken, koudetraining en mindset sturing kunt geven aan je autonome zenuwstelsel. We willen je een reset aanbieden waarna je gezonder en meer bewust 2020 ingaat.

Voor meer informatie, zie https://www.movewithmari.nl/coolchallenge. Bij vragen: mail naar marileen@movewithmari.nl