Basic-chi, wekelijkse lessen

OOK OP 9 SEPTEMBER
Blijf fit, ontspan en beweeg mee in je eigen natuur.
Een wekelijkse training gericht adem en lichaamsbewustwording.
De training start altijd met een warming-up waarbij het lichaam in gang gezet wordt en de aandacht naar binnen gaat. Door de combinatie van beweging en ademhaling kom je in contact met jezelf en ervaar je hoe het op dat moment met je is. Na deze warming-up wordt er gewerkt met oefeningen vanuit de 5 elementen (Qigong). Deze oefeningen zijn gericht op de energie die het lichaam nodig heeft in een bepaald jaargetijde of levensfasen. De oefeningen zijn gezamenlijk, maar gericht op aanzetten van je eigen energiesysteem en immuunsysteem. De groepsdynamiek helpt hierbij. De oefeningen werken verzachtend, openend en diep in het lichaam door. Ze hebben als doel herstel van fysieke en geestelijke balans, bekrachtigen je energie en versterken je zelf genezend vermogen.

De lessen vinden plaats in een grote goed geventileerde ruimte waar we op gepaste afstand comfortabel kunnen bewegen.