Vitaliteitsproeverij in de maand November

Vitaliteitsproeverij in de maand november. Op de maandagochtenden in november geef ik workshop die in het teken van vitaliteit en leefstijl staan. Ik geef je meer inzicht en tips in wat je zelf kunt doen voor een gezonde(re) leefstijl. Locatie is de Kapberg bij De Klup aan de Bloemendaalseweg 68 in Gouda. 

9.15-9.30 uur inloop

9.30-11.00 uur Workshop

Maandag 1 november thema voeding. Vulling of voeding, etiketlezen, variatie en plannen.

Maandag 8 november thema bewegen. Waarom bewegen en hoe kun je meer bewegen op een dag.

Maandag 15 november thema ontspanning. Energiegevers en vreters, sociaal contact, slapen.

Maandag 22 november thema vitaliteit. We gaan aan de slag a.d.h.v. je eigen vitaliteitsscan.