Vitaliteitsproeverij in de maand mei. Thema bewegen
We weten allemaal dat gezonde voeding, meer bewegen en ontspanning positief bijdraagt aan je gezondheid. Alleen de vraag is vaak hoe dan?
Deze vitaliteitsproeverij geeft je inzicht en tips rondom de thema's voeding, bewegen, mindset en je totale vitaliteit. Zodat je er makkelijk zelf mee aan de slag kunt gaan.
Door een subsidie vanuit de SportAkkoordPOT kun je voor een kleine bijdrage van € 2,50 per keer mee doen aan deze workshops.
Thema workshops 11 mei 2022:
Bewegen:
• Waarom bewegen? Wat doet bewegen met je?
• Wat zijn de beweegnormen?
• Hoe kun je makkelijk meer bewegen op een dag
• Tips om in en om het huis te bewegen, behandelen van de beweegcirkel van het kenniscentrum sport
• Korte oefeningen met elkaar uitvoeren en beweegactiviteiten voor thuis delen (7 min work-out, tabata work-out, ommetje, stap mee)