Vitaliteitsproeverij in de maand mei. Thema mindset/ontspanning

We weten allemaal dat gezonde voeding, meer bewegen en ontspanning positief bijdraagt aan je gezondheid. Alleen de vraag is vaak hoe dan?
Deze vitaliteitsproeverij geeft je inzicht en tips rondom de thema's voeding, bewegen, mindset en je totale vitaliteit. Zodat je er makkelijk zelf mee aan de slag kunt gaan.
Door een subsidie vanuit de SportAkkoordPOT kun je voor een kleine bijdrage van € 2,50 per keer mee doen aan deze workshops.

Thema workshops 18 mei 2022:
Mindset/ontspanning;
•    Wat is ontspanning en hoe kun je makkelijk kleine ontspanningsmomenten inplannen
•    Ademhalingsoefening doen
•    Wat gebeurt en tijdens je slaap, hoeveel uur slapen is wenselijk?
•    Sociale contacten, heb je hulpbronnen
•    Wat zijn energie gevers en wat zijn energie vreters?