Cursus De zoektocht naar geluk

Wat kunt u nu eigenlijk doen om gelukkiger te worden? Nu zijn er verschillende soorten geluk. Zo is er het ‘dagelijkse geluk’ dat u kunt bereiken met geluksbevorderende maatregelen zoals vrienden maken. Wetenschappelijk is aangetoond dat ongeveer 50% van dit geluk maakbaar is. Geestelijke rust kan ook een bijdrage leveren aan het ‘geluksgevoel’. Zaken als mindfulness, hatha yoga en meditatie kunnen helpen om deze geestelijke rust te bereiken. We zullen hier zelf mee aan de slag gaan. Bij de lessen over mindfulness zullen we kijken naar denkpatronen, stress, het piekeren over het verleden en het u zorgen maken over de toekomst. Naast deze twee soorten geluk is er nog ‘het grote gevoel van welbevinden’ dat te realiseren is als u uit uw denken kunt komen. Soms als u even niet hoeft te rennen, te regelen, te plannen of met problemen bezig bent, voel u zich alsof u bij uzelf bent thuisgekomen. Hier zullen we in deze cursus kort bij stil staan. Het is een praktische cursus waarin we vooral veel gaan oefenen.