Activiteit

Mindfulness training start woensdagochtend 4 december

elke woensdag   |   9:30 - 12:00 uur   |   Het Vijfde Huis

Verlang je naar meer rust in je hoofd, meer focus, minder stress. Geef jezelf het beste cadeau en volg een Mindfulness training. Deze 8-weekse Mindfulnesstraining bestaat uit 8 lessen van 2,5 uur en start op woensdagochtend 4 december. Iedereen die een Mindfulness training heeft gevolgd denkt: had ik dit maar eerder gedaan, waarom heb ik deze vaardigheden niet in mijn jeugd geleerd. Mindfulness geeft je handvatten om anders om te gaan met stress, gedachten en emoties. Het wordt gebruikt ter bestrijding van piekeren, pijn of burn out. In de training leer je een nieuwe manier van omgaan met oude patronen die je soms in de weg zitten. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker, de geest wordt rustiger en je kunt beter je grenzen bewaken.

Petra Mettau geeft sinds 2013 Mindfulness en Compassie trainingen. Met veel passie, deskundigheid en speelsheid. Daarnaast is ze organisatieadviseur en coach.

Vraag na bij je zorgverzekering of je de training vergoed kan krijgen!

 

 

kosten toelichting: kosten 275,- inclusief werkboek, meditaties, koffie en thee
doelgroep:  Alle volwassenen
type:  Workshop / les
datum: wo 11 december 2019
gestart op: wo 4 december 2019
beëindigd op: wo 5 februari 2020
aanmelden: Aanmelding vooraf noodzakelijk
meer info: www.mind-voel.nl
bijzonderheden
Deze activiteit gaat door bij 4 deelnemers. Maximaal 8 deelnemers.