Activiteit

Basic-chi voor ouderen, wekelijkse lessen

maandag 21 september 2020   |   9:00 - 10:00 uur   |   Ontmoetingscentrum Van Noord

Vitaliteitstraining in ontmoetingscentrum van Noord.
Basic-chi op maandagochtend is een uurtje waar je met plezier en ontspanning samen met anderen doelgericht traint aan je eigen gezond zijn. Een goed begin van de week! Zachte bewegingsoefeningen, bewust ademhalen en ontspannen, dat kun je verwachten tijdens Basic-chi. De oefeningen zijn gericht op het bekrachtigen van je vitaliteit, het behouden van spierkracht, balans en bewegelijkheid. De oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk en worden in zit en, wanneer het mogelijk is, in stand uitgeoefend. Je leert met je aandacht naar binnen te gaan, te ontspannen en echt bewust bewegen.
De oefeningen zijn eenvoudig en kunnen dan ook thuis gedaan worden. Simpele oefeningen voor thuis worden op papier of via You tube aan de deelnemers verstrekt.

Meld je aan

Kosten toelichting
21 september is een gratis proefles
Datum  ma 21 september 2020
Aanmelden
Aanmelding vooraf noodzakelijk

Maximum aantal deelnemers: 12

Aantal aangemelde deelnemers : 2

Deze mensen komen:
- Beatrijs Lubbers
- Loes Vrolijk

Meld je aan