Dansmeditatie 'Adem'

Basis van mijn therapiewerk is altijd geweest: adem door, kom in beweging en laat jezelf horen. Misschien schrijf ik daar ooit nog eens een boek over (😉). Gewoon omdat ik het zo simpel en doeltreffend vind. Tijdens de dans op 29 januari zal ik met de deelnemers extra aandacht geven aan de adem voor, tijdens en na de dans. En dat is eigenlijk niets meer dan jezelf elke keer weer terug brengen naar ik - hier - nu. En mijn begeleiding kan je daarbij helpen!

Door jezelf in beweging te brengen, ontstaat meer contact met wat er allemaal bij je speelt: alle gedachten, gevoelens en beleving van je lijf worden duidelijker. Zo verdiept de aandacht voor jezelf en wat er in je aan de gang is.

In mijn visie is dat meditatie: met je aandacht terugkomen in hier en nu omdat het verleden geweest is en toekomst nog niet hier. Met die aandacht kun je diep in jezelf kijken, voelen wat daar leeft en dat omarmen als ‘van mij’.
En weer een adem en weer een adem...

Doe je mee op zondagochtend 29 januari om 10 uur?