Heart Chakra Meditatie
Op zondag 15 december doen we de ‘Heart Chakra Meditation’. Het thema van het hartchakra is: ‘Liefde en verbinding’. Met een open hartchakra kun je gemakkelijk contact maken met anderen. Je mag jezelf zijn en hoeft je niet anders voor te doen dan dat je bent of dat je je voelt. Het wordt veel minder belangrijk wat anderen van je denken. Juist omdat je jezelf neemt zoals je bent: zelfliefde en -waardering.
Muziek bij de ‘Heart Chakra Meditation’ is van Karunesh. Op zijn website: Karunesh’s best selling CD Heart Chakra Meditation, featuring seven peacefully inspiring instrumental songs to open and rejuvanate your heart, body and soul. There are four meditation exercises specifically designed to accompany the music. The final two tracks have been designed to help you find deep relaxation.
Tijdens de meditatie openen we ons hartgebied door middel van sierlijke en ‘stretchende’ bewegingen en de daarbij behorende muziek van Karunesh.Door de bewegingen en de bijpassende ademhaling ontstaat meer persoonlijke ruimte. Zo stap je uit oude belemmeringen, oude pijn en komt er plaats voor een nieuwe horizon. Ruimte voor jezelf en wat hier en nu essentieel is. Ruimte voor een stromend hart…
De ochtend starten we met vrije dans om los te komen en op te warmen.In de laaste fase van deze ochtend wordt het stil en in die sfeer ronden we de ochtend af
Ik nodig je van harte uit om aan deze actieve meditatie mee te doen.
