Ademmeditatie Sunrise of the Soul
Leg je masker af en voel wat écht is
Ben je bereid stil te worden en te luisteren? Naar die stem diep van binnen – die stem die je misschien negeert omdat ze té waar klinkt, té echt, té kwetsbaar?
Deze workshop is niet zonder uitdaging. Het vraagt moed om de lagen van jezelf af te pellen en te zien wat eronder ligt. Pijn, weerstand, maar ook oneindige liefde en kracht. Kun je met zachte ogen naar jezelf kijken, zelfs als je struikelt? Durf jij te kiezen voor eerlijkheid én onvoorwaardige liefde?
In Sunrise of the Soul reizen we samen door de stilte van de nacht naar de eerste stralen van de dageraad. Dat licht is niet alleen verwarmend – het is ontwapenend. Het zal je uitnodigen om je maskers af te leggen en te voelen wat echt is. Ik nodig je uit, niet om perfect te zijn, maar om aanwezig te zijn. Niet om te presteren, maar om te ontvangen. Dit is een veilige ruimte, maar ook een ruimte die je uitdaagt om niets meer weg te stoppen. Je wordt gedragen, ook in je pijnlijke momenten. Kun je liefdevol naar jezelf komen zoals je nu bent?
Als je dit leest en iets in je zegt “Ja, dit is spannend, maar het voelt goed,” dan is dit jouw uitnodiging. Hier hoef je niets te bewijzen, alleen op te dagen voor jezelf.
Je bent welkom. Altijd.Kom zoals je bent. Er wacht niets anders dan de jouw eigen licht.
- Praktisch
Je zit rechtop (stoel of kussen) met gesloten ogen.Een CD (met eenvoudige Engelse) tekst en met muziek begeleidt de meditatie. Je ademt diep door naar buik en borst. Door deze diepe ademhaling en onder invloed van de muziek komen emoties los. De uitnodiging is om je emoties de vrije loop te laten: en dan weer terug te keren naar de ademhaling. Breathe into the belly, zegt Jeru Kabal op de CD steeds.Het kan dus zijn dat in de zaal mensen hoort huilen, zingen, lachen of boos zijn of wat dan ook: die zijn dan bezig hun emoties los te laten. Zoals jij ook je emoties kan loslaten....Daarna wordt het weer rustig en ben je met jezelf. Tot het helemaal stil wordt.
