Dansmeditatie Zelfcompassie

“Je taak is niet om liefde te zoeken. Je taak is om alle opbstakels in jezelf te vinden die je tegen liefde hebt opgebouwd.” Rumi

Zelfcompassie klinkt mooi, maar eerlijk gezegd vind ik het zelf ook best een lastig thema. Vaak merk ik dat we vriendelijker zijn voor anderen dan voor onszelf, en dat er weerstand ontstaat bij het idee om mild en zacht naar ons eigen hart en lichaam te zijn. Toch weet ik uit ervaring dat zelfcompassie juist dé sleutel kan zijn tot meer innerlijke rust, veerkracht en geluk.

In deze inspirerende en praktische workshop begeleid ik je bij het verkennen van zelfcompassie op een heldere, concrete en toegankelijke manier. We gebruiken beweging en dans om uit het hoofd en in het lichaam te komen. Daarnaast deel ik lichaamsgerichte oefeningen die je helpen ervaren wat zelfcompassie echt betekent. Ook begeleid ik meditaties die zorgen voor verstilling en verdieping.Ik houd het graag nuchter, praktisch en met beide benen op de grond. Geen zweverigheid, maar wel ruimte om open en eerlijk te ontdekken en ervaren. En omdat humor voor mij onmisbaar is bij diepgaand zelfonderzoek, kun je zeker rekenen op de nodige relativering en plezier!

Gun jezelf deze ontmoeting en ontdek hoeveel ruimte en vrijheid ontstaat wanneer je compassievol met jezelf leert omgaan.