TONGLEN TIBETAANS BOEDDHISTISCHE MEDITATIE VAN COMPASSIE (€)

De schoonheid van tonglen

Toen ik voor het eerst kennis nam van Tonglen, was dat werkelijk een sprong vooruit in mijn spirituele ontwikkeling. De eenvoud van de techniek sprak direct tot mijn verbeelding. En het dienstbare dat in de beoefening ervan ligt besloten, raakte mij diep. Deze spirituele ademhelingsoefening is een actieve vorm van meditatie. Tonglen is het inademen van negativiteit en het transformeren van die energie – die jij als negatief ervaart – naar positiviteit. De ademmeditatie is onderdeel van de Vipassana, een 10-daags zuiveringsritueel. Door te ademen transformeer je je eigen ervaring en gevoelens en maak je een stap in je ontwikkeling. Je wordt minder veroordelend, ontwikkelt zachtheid en compassie. De meditatietechniek brengt ook rust in je hoofd en biedt alle voordelen die een ander soort meditatie in zich heeft.

Over Tonglen

Met deze ademhelingstechniek laat je negatieve, donkere energie via je adem binnen en adem je getransformeerde, positieve energie uit. Je bent volledig ten dienste van de ander of anderen. We zuiveren de donkere energie van anderen door er Liefde en Licht ervoor in de plaats te brengen. Je neemt pijn in en je zendt Liefde en Licht weer uit. Je neemt alle mentale en fysieke vormen van lijden van alle wezens op je. Dat kan angst zijn, frustratie, pijn, verdriet, schuldgevoel, bitterheid of twijfel en je geeft door de kracht van liefde, je eigen geluk en blijschap, je blijdschap en je vermogen tot heling. Iedereen kan tonglen beoefenen, want iedereen heeft weleens een moment van geluk en verdriet gekend.

Tonglen bijeenkomsten

31 maart, 7 april, 14 april en 21 april 2015 zijn er vier avonden waarin we gezamenlijk tonglen gaan beoefenen.

Tijd: 19.30 – 21.00

Kosten: 60 euro (4 avonden)

Thee en water

Meenemen: warme sokken, eventueel meditatiebankje