Vitaliteitsproeverij in de maand mei. Thema totale vitaliteit

We weten allemaal dat gezonde voeding, meer bewegen en ontspanning positief bijdraagt aan je gezondheid. Alleen de vraag is vaak hoe dan?
Deze vitaliteitsproeverij geeft je inzicht en tips rondom de thema's voeding, bewegen, mindset en je totale vitaliteit. Zodat je er makkelijk zelf mee aan de slag kunt gaan.
Door een subsidie vanuit de SportAkkoordPOT kun je voor een kleine bijdrage van € 2,50 per keer mee doen aan deze workshops.

Thema workshops 25 mei 2022:
Totale vitaliteit;
•    Je totale vitaliteit hangt niet alleen af van gezonde voeding. Het is een wisselwerking tussen diversen aspecten. We gaan een vitaliteitsscan invullen waarbij we de pijlers gezonde voeding, beweging, buitenlicht & zonlicht, slapen & rust en passie & compassie behandelen.
•    Het is mogelijk dat mensen zich wegen op een weegschaal die je vet- en spier massa meet. In de tabellen kunnen we kijken of je een gezond gewicht hebt en of je de juiste vet- en spiermassa hebt
•    (haalbare)Doelen stellen en nastreven, hoe doe je dat?
•    Hoe behoudt je de motivatie
•    Balans vinden en aanpassen indien nodig