Mindfulness training [MBSR]

Wat is Mindfulness?

Door het beoefenen van Mindfulness leef je bewuster & aandachtiger.
Je kunt je beter concentreren, krijgt een rustigere geest en je leert afstand te nemen van de vele gedachtespinsels.

In plaats van automatisch op situaties te reageren, leer je nu bewuste keuzes te maken. Je leert stressprikkels, grenzen en negatieve gedachtepatronen kennen, waardoor je er op een andere manier mee om kunt gaan.

Dit zorgt ervoor dat je op een veerkrachtige manier in het leven komt te staan.

Heb je op dit moment last van:

- Stress?
- Slecht slapen?
- Veel piekeren of zorgen maken?
- Sombere/negatieve/angstige gedachten of gevoelens?
- Niet meer kunnen genieten?

Dan is de mindfulness training wellicht iets voor jou.

Praktische informatie
Deze training wordt gegeven door Tessa Mook, zij is een VMBN geregistreerde trainer waardoor er mogelijkheden zijn voor vergoeding vanuit de (aanvullende) zorgverzekering. Informeer bij de eigen verzekering naar de mogelijkheden.

Data
Vrijdagmiddag | 25 augustus t/m 13 oktober 2023 | 13:00 - 15:30u
Zondag | 1 oktober | 9:30 - 15.00u

Locatie
De sessies vinden plaats in de sfeervolle Yogabird studio.

Meer informatie of aanmelden?
Klik hier of stuur een mailtje naar tessamook@hotmail.com.