Ontspan LAB: van AAN naar relax modus

Stap uit de haast en in je rust, in elk moment.

Heb je soms het gevoel dat je continu AAN staat?

Dat je hoofd maar to-do lijstjes af blijft vinken, en dat je je gehaast voelt, terwijl je eigenlijk wil rusten?

Dan heb je baat hebt bij een grotere toolbox aan ontspan technieken. 

In het Ontspan LAB leer je hoe je bewust en gericht actieve en passieve ontspan technieken kunt inzetten om je emoties te reguleren en je stressniveaus in je lijf en hoofd te verminderen. Zo leer je zélf hoe je uit het hamsterwiel kunt stappen.

En daar ga je een stuk beter van slapen.

In het Ontspan LAB gaan we van hoofd naar lijf naar diepe ontspanning onder begeleiding van Eylem en Margôt.

Voor wie?

Voor mensen met een volle agenda en een vol hoofd, die graag het UIT knopje weer willen vinden zodat ze relaxter in het leven kunnen staan.

Ontspan LAB
Het Ontspan LAB is de dojo, de onderzoek & oefenruimte, van de Ontspan Academie. Het maakt niet uit wat je weet of hebt gedaan, je leert, ervaart en onderzoekt in je eigen tempo en je eigen manier. De ontspan coaches zijn er voor jou om je onderzoeksproces te begeleiden en diepte te geven.

Kers op de taart: The lady & the gongs
In deze sessie sluit ook spreker en soundartist Margôt van Brakel aan van o.a. The lady & the gongs. Zij zal tijdens het diepe ontspan moment Eylem begeleiden met haar klankschalen en gongs.

>> Gegarandeerd opgeruimd, opgeladen, ontspannen en vol vertrouwen naar huis!

Tickets & info: vind je hier